酷暑来袭，炎热难耐，此时上火了，怎么办？且听小编为大家推荐几款降火的食物。 “苦”味食物往往能清火降火。蔬菜里的苦瓜含有生物碱，不仅能清热祛火，还有降血压的作用。其实，蔬菜大多有清火的功效，比如说芹菜、西红柿、黄瓜、、花椰菜、胡萝卜、、花菜等。
豆制品如黄豆。黄豆含有较多的蛋白质和可溶性纤维，祛火的同时也能补充人体所需营养，并降低胆固醇含量。
水果中不乏有下火的佼佼者，比如梨和西瓜。夏天当然首选西瓜了。但西瓜性凉，不能吃太多，不然会腹泻。西瓜也不宜放入冰箱超过3小时，会被冻坏。其他的水果如李子、柚子、草莓也多多少少有清热下火的功效哦。
茶类清热下火的产品想必金银花茶和菊花茶大家都有所耳闻。绿茶如龙井、竹叶青、毛峰等，也有降火的功效。
大暴雨致江西省湖口
